Description :
Notre bonheur et notre contribution à celui des autres dépendent, pour une large part, de notre aptitude à gérer efficacement nos émotions, nos impulsions et nos actions. Pour apprendre à bien se gérer, il est indispensable de comprendre certains processus psychologiques. Jacques Van Rillaer donne des informations qui facilitent la modification d'habitudes néfastes, le changement de schémas de pensée, le contrôle d'impulsions dangereuses, la confrontation avec des situations stressantes, et le développement d'activités épanouissantes.